آشفتگی ،پرخاشگری ، عصبانیت ، استرس و اضطراب
کسانی که به این حالات دچار هستند قطعا خوشبخت نیستند .
روانشناسان علت این حالات را در انسان نبودن نظم ذهنی میدانند .
و به همین دلیل روانشناسان به نظم ذهنی ، لقب علت خوشبختی را داده اند .
میدانیم که استرس(هورمون کورتیزول) باعث میشود تا ۷۰ درصد از توانایی مغز و دیگر اندام های بدن را از دست بدهیم . پس انسانهایی که آرامش دارند قطعا هوش و تواناییهای بالاتری دارند .
تکنیک فایو اس درحقیقت باعث میشود که نظم ذهنی در ما بوجود بیاید ، استرس از ما دور شده و کارایی ذهنی و عملکردی ما به شدت افزایش یابد .
هدف من در سال ۹۸
۱ . اخذ مدرک تربیت بدنی
۲ . یادگیری ۵۰ درصد زبان انگلیسی
۳ . اخذ مدرک مربیگری فوتبال c آسیا
۴ . شروع تبلیغ اینترنتی برای حرفه خودم
انسان برای رسیدن به هدف به ۳ چیز نیاز دارد که به مجموع اینها استراتژی میگویند.
۱. Map نقشه : بدانید کجا هستید و در مجموع چند راه برای رسیدن به هدف دارید .
۲.plan یا طرح : انتخاب بهترین راه به عنوان پلن اول و دومین راه به عنوان پلن دوم
۳.program یا برنامه : برنامه ریزی یعنی تعیین زمان برای انجام کارها
.
کارهایی که من در طول زندگی انجام داده ام .
بازیکن حرفه ای فوتبال
مدارک مربیگری فوتبال
فروشنده مغازه آرایشی بهداشتی به مدت ۴ سال
دانشجوی رشته تربیت بدنی
شرکت در مسابقات تنیس
مربی تنیس
نظام آراستگی 5S چیست ؟ 5S یا نظام آراستگی منجر به پیشگیری از حوادث و افزایش بهره وری می گردد . شاید بهتر باشد بگوییم هدف نهایی 5S پیشگیری از اتلاف است .این نظام نخستین بار توسط ژاپنی ها به اجرا در آمد و نام این نظام هم تشکیل شده از پنج S است که در ادامه به تشریح پنج S خواهیم پرداخت . قبل شروع بحث بهتر است یه این نکته اشاره شود که 5S پیش شرط اجرای موفقیت آمیز سایر سیستم ها و مدلها می باشد و مزیت آن این است که در همه جا قابل پیاده سازی است .برخی از مهم ترین هدف ها عبارتند از ایمنی و بهداشت ، بهره وری ، صرفه جویی در هزینه ها ،کیفیت و پیشگیری از خرابی ها در محیط هایی که بااجرای نظام آراستگی مدیریت می شوند ، اشیا زاید و غیر ضروری وجود ندارد و اقلام موجود با نظمی خاص مرتب می شوند و این امرتا حد زیادی موجب صرفه جویی و ایمنی محیط خواهد شد . اجرای منظم مراحل نظام آراستگی محیطی پاکیزه وبهداشتی رافراهم می آورد و از همه مهم ترتلاش برای ایجاد عادت های صحیح درکارکنان مهم ترین عامل درتحقق محیط های آراسته است واین مهم دراجرای بند پنجم حاصل خواهدشد. وجودمحیطی سامان یافته ازلوازم تولید یاارائه خدمات باکیفیت است.